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관절 쓰리고 화끈거리는 '점액낭염'이란? 점액낭염이 생기면 시큰한 느낌보다 열이 나는 듯한 화끈거리는 통증이 발생한다/사진=헬스조선 DB 주부 김모(39)씨는 평소 무릎을 꿇어 바닥을 닦는 일이 많았다. 그런데 언제부터인가 걸레질 후 무릎이 쓰라리고 아프면서 붓기 시작했다. 아직 ..

이미지 트레이닝으로 실력이 향상되는 방법 이미지 트레이닝은 실력 향상을 위해서 무척 중요하다. 그런데 이것을 하지 않는 사람이 많은 것은 무슨 이유일까? 그 이유는 이미지 트레이닝을 어떻게 해야 하는지를 모르기 때문은 아닐까? 연속사진을 보고 무엇을 생각했는가? 로져 페더러..

정진화 테니스 레슨 (410 회) 포핸드 피니시 동작이 중요한 이유 https://youtu.be/bhOgWF2nh_I

포핸드 팁-협응사슬 원리 글쓴이: 정진화 포핸드 스트록 협응사슬 원리 볼을 치는 순서를 잘 지켜야 타이밍이 잘 맞아서 안정적이고 파워있는 스트록을 구사 할 수 있다. 약간 생소하고 어려운 용어이지만 협응사슬이 정확하게 작동되어야 한다는 것이다.

코로나 19 *이제까지 나온 자료중 가장 간결하고 핵심을 다룬 코로나 19에 대한 것입니다. 길어도 천천히 읽어보시기 바랍니다. Virus는 국경을 모르고, 인간을 숙주로 변이합니다. 코로나 바이러스( SARS-CoV-2, /Covid19) 대해 한국은 마스크전쟁 및 정치논쟁만 하고 있어, 답답한 마음에 알고 있..

건강 경고등 '구강건조증' 만성질환·우울증 신호 가능성 면역력 떨어지고 소화장애도 구강건조증은 당뇨병, 만성피로증후군이 있을 때 나타날 수 있다. 치주 질환과 호흡기 질환, 소화기 질환을 유발하기도 한다. 구강건조증이 심해서 갈라진 혀. /신지호 헬스조선 기자 침이 마르는 구..

신발 뒤집어보세요… 뒷굽으로 알아보는 건강 상태 신발 뒷굽이 닳은 모양으로 자신의 건강 상태를 점검해볼 수 있다./사진=클립아트코리아 건강 상태를 점검할 수 있는 다양한 방법이 있는데, 내 신발을 확인하는 것도 방법 중 하나다. 신발의 뒷굽이 닳은 모양을 자세히 살펴보면 자신..

커피 '이렇게' 마시면 보약과 같은 놀라운 효능이 있다! https://youtu.be/JeC2eKAIAQI

게임에 꼭 필요한 5가지 핵심요소 테니스 실력을 짧은 시간 안에 끌어올려 준다는 말은 언제 들어도 솔깃하다. 하지만 남들이 지적하는 약점을 보강해도 게임 고수가 되는 길은 너무나 멀다. 이런저런 시도를 해봐도 실력이 항상 제 자리라고 판단되는 동호인이라면 다른 차원에서 생각..

정진화 테니스 레슨 (409 회) 물 흐르듯이 자연스러운 포핸드발리 (Flowing forehand volley) https://youtu.be/DAHG3-lQ8SA