3/28-1 슬럼프때 꼭 점검해야 할 사항

차 한잔 하시면서 천천히 읽으세요.

테니스를 매일 즐기시는 분이라면 슬럼프는 더 자주 오게 되어 있습니다.
반대로 라켓을 놓으면 슬럼프는 전혀 없겠죠.

그렇기 때문에 테니스를 즐기는 동안 반이상은 슬럼프라 해도 과언이 아닐 겁니다.
중급자 이상 일수록 슬럼프는 많은 비중을 차지하죠.
매일 새로운 정보를 접하고 흉내내고 내것으로 만드는 과정에서 충분히 느낄수 있을

때 까지는 슬럼프는 따라다니니까요.

그러니 짜증낼것이 아니라 즐기셔아죠.

테니스를 하는 동안은 끝없이 찾아다니는 테니스의 일부이니까요.

그리고 당신의 테니스 실력을 한단계업 시킬수 있는 기회이니까요.

다만 슬럼프가 오래가면 실력이 줄어듭니다.

원인을 빨리 찾으시고 빠른시일내에 치유하세요.

여기 몇가지 점검해야할 사항을 주시하시면 답이 있을겁니다.

 하나, 볼은 끝까지 보고있는가?

최고의 컨디션을 자랑할 때 조심하세요.

최고의 컨디션일때 슬럼프란  놈은 등뒤에 숨어 있다가 고개를 내밀 준비를 하고 있거든요.
제 경험으로 보아 컨디션이 좋을때는 볼을 보지 않아도 볼이 잘 맞습니다.

그러다보니 볼을 보는 습관이 점점 사라지고 어느날 갑자기 볼이 맞질 않는 겁니다.

볼을 보지 않고도 잘치고 있으니 감각이 무뎌지면서 자세가 흐트러져 어느날 갑자기 볼이

맞질 않더란 겁니다.
컨디션이 최고 일때 일수록 볼을 끝까지 보는 습관을 만드세요.

 둘, 테이크 백에 자세와 타이밍은 적절한가?

테이크 백은 스트록의 가장 중요한 첫 번째 동작입니다.
이것 역시 최상의 컨디션일때 주의해야 합니다.

볼이 잘 맞을땐 그냥 라켓을 휘두르기만 해도 잘 맞으니 평소의 하던 자세에서 편리한

자세로 바뀌게 됩니다.

그렇게 시간이 지나면서 습관이 편한 쪽으로 물들어 갑니다.

그러다보니 평소에는 테이크 백을하고 볼을 맞이하러 나갔는데
내 앞에 볼이 다와서야 테이크 백을 하게 됩니다.

그러니 서두르게 되고 팔로만 치게 되니  리듬,템포,타이밍을 모두 잃게 됩니다.

볼이 잘 맞을 땐 볼이 수박처럼 크게 보이고 테이크 백이 자연스러워 리듬,템포,타이밍이

좋아지고 자신의 몸 상태가 최상임을 자랑하죠.
반대로, 볼이 잘 안맞을땐 이 모든 것이 반대현상을 일으킵니다.
이것이 슬럼프입니다.

원인을 빨리 찾으시고 치료 하시기 바랍니다.

 셋,자신의 몸이 어떤 부위든 부상이나 부상 후유증은 없었는가?

몸에 부상이 있다면 우리의 뇌는 무의식중에 그 부위를 보호하게 되어 있습니다.

부상이 있으면 운동을 중단하고 쉬어야 하는데 진정 매니아들은 그런 분들이 한분도

안 계실겁니다.

어디가 부러지지 않는한..........

테니스엘보의 진단을 받고도 쉬지못하고 자신도 모르게 테니스장으로
향하는 것이 현실 이니까요.

혹시 엘보가 오신 분이 있다면 아무병원이나 가지마시고 테니스를 좋아하는 의사를

찾아가세요
그래야 빨리 치유 됩니다.

왜냐고요?

테니스 매니아의 심정을 알기 때문에 바로 깁스를 해주니까요. ㅋㅋㅋㅋ. 

 부상의 예를 한가지만 들어 설명 하겠습니다.

왼발에 통증이 있다고 칩시다.
잠시 쉬면 되는데 그게 됩니까?

통증을 이겨내며 매일 테니스를 하니까.
왼쪽발에 힘이 덜 들어가게 몸동작을 하게 됩니다.

그렇게 자신도 모르게 즐기시다가 발에 통증이 완쾌되면서 볼이 잘 맞질 않아지는

겁니다.

왜안 맞는걸까?

왜 안맞지?

혼자 의문을 갖게 되지요.

왜 안되긴요.
그렇게 오래동안 볼을 치다보니 스윙동작을 하는데 왼발에 힘이 들어가지 않게

근육에 이미 기억되어 버린겁니다.

근육에 그 메모리가 기억되어 있으니 뇌에서 아무리 명령을 해봐야 용량이 넘쳐

기억 시킬수가 없게 된 겁니다.
왼발 통증이 있을 때 사용하던 근육의 메모리를 빨리 삭제 시키세요.
그건 바이러스입니다.

다른곳으로 번지기 전에 빨리 삭제 하시고 옛 메모리를 찾으세요.

큰 근육으로 기억된건 절대 삭제가 안됩니다.
뇌나, 작은 근육으로 기억된건 바로 삭제를 시킬수 있으니 부상으로 인한 근육기억은

작은 근육으로 기억된 겁니다.

그러니 빨리 찾으시고 빨리 삭제시키세요.

그렇게 하시면 바로 큰 근육으로 기억된걸 찾으실수 있읍니다.

그러면 슬럼프는 안녕 입니다.