시합들어가기전 웜업시간----10 분이 최적이다.
* The Best 10-Minute Warm Up (Tennis Match Preparation) *
1. 그라운드 스트로크(Ground Stroke)----------- ----------2 분
2. 발리 앤 오버헤드 스매시(Volley & Overhead Smash)-------1 분
3. 그라운드 스트로크 앤 로브(Ground Stroke & Lobs)-- ------1 분
4. 듀스 사이드 서브 / 리턴 (Deuce Side Serve / Return)------3 분
5. 애드 사이드 서브 / 리턴 (Ad Side Serve / Return)---------3 분
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