테 그라운드 스트로크의 실수와 교정법 (3)

그라운드 스트로크의 실수와 교정법 (3)

그라운드 스트로크의 실수와 교정법(3)

* 긴장되어 굳어져 버린다.

   너무 긴장해 버리면 근육이 굳어져 실수를 초래한다.

   근육이 굳어지면 매끄러운 움직임이 되지 않기 때문에 무릎의 펴짐, 상체의 회전 등

   그라운드 스트로크에 필요한 신체의 동작이 제대로 되지 않고 팔힘만을 이용한 손으로만 치는 스윙이 되어 버리기 쉽다.

   볼에 위력이 없으면 실수가 늘어난다.

   이럴 때는 신체를 크게 움직여 라켓을 힘껏 휘둘러 주면 좋다. 

   또 긴장을 푸는 방법으로는 심호흡을 하며 발의 근육을 부드럽게 하는 것도 좋다.

 

* 실수 : 신체가 매끄럽게 움직여지지 않고, 손으로만 치는 것이 된다.

- 지나치게 긴장하면 근육이 굳어져 신체가 매끄럽게 움직여지지 않는다.

무릎의 굽힘과 펴는 것, 상체의 회전이 잘 되지 않아 손으로만 치는 스윙이 된다.

 

 

* 교정 : 여유있고 스윙을 크게한다.

- 손으로만 치는 것이 많아지면 가능한 신체를 이용해 친다는 것을 의식한다.

여유있고 큰 스윙을 하자.

 

 

출처: 정일석테니스교실