9/12 복음과 묵상

2019년 9월 12일 목요일

[(녹) 연중 제23주간 목요일]

복음

<너희 아버지께서 자비하신 것처럼 너희도 자비로운 사람이 되어라.>

✠ 루카가 전한 거룩한 복음입니다. 6,27-38

그때에 예수님께서 제자들에게 말씀하셨다.

27 “내 말을 듣고 있는 너희에게 내가 말한다.

너희는 원수를 사랑하여라.
너희를 미워하는 자들에게 잘해 주고,

28 너희를 저주하는 자들에게 축복하며, 너희를 학대하는 자들을 위하여 기도하여라.

29 네 뺨을 때리는 자에게 다른 뺨을 내밀고, 네 겉옷을 가져가는 자는 속옷도 가져가게 내버려 두어라.

30 달라고 하면 누구에게나 주고, 네 것을 가져가는 이에게서 되찾으려고 하지 마라.

31 남이 너희에게 해 주기를 바라는 그대로 너희도 남에게 해 주어라.

32 너희가 자기를 사랑하는 이들만 사랑한다면 무슨 인정을 받겠느냐?
죄인들도 자기를 사랑하는 이들은 사랑한다.

33 너희가 자기에게 잘해 주는 이들에게만 잘해 준다면 무슨 인정을 받겠느냐?
죄인들도 그것은 한다.

34 너희가 도로 받을 가망이 있는 이들에게만 꾸어 준다면 무슨 인정을 받겠느냐?
죄인들도 고스란히 되받을 요량으로 서로 꾸어 준다.

35 그러나 너희는 원수를 사랑하여라.
그에게 잘해 주고 아무것도 바라지 말고 꾸어 주어라.
그러면 너희가 받을 상이 클 것이다.
그리고 너희는 지극히 높으신 분의 자녀가 될 것이다.
그분께서는 은혜를 모르는 자들과 악한 자들에게도 인자하시기 때문이다.

36 너희 아버지께서 자비하신 것처럼 너희도 자비로운 사람이 되어라.

37 남을 심판하지 마라. 그러면 너희도 심판받지 않을 것이다.
남을 단죄하지 마라. 그러면 너희도 단죄받지 않을 것이다.
용서하여라. 그러면 너희도 용서받을 것이다.

38 주어라. 그러면 너희도 받을 것이다.
누르고 흔들어서 넘치도록 후하게 되어 너희 품에 담아 주실 것이다.
너희가 되질하는 바로 그 되로 너희도 되받을 것이다.”

주님의 말씀입니다.

◎ 그리스도님 찬미합니다.

<강론 후 잠시 묵상한다>

오늘의 묵상

 

교만은 겸손과 사랑이 결핍된 지식 
 
1999년에 개봉된 ‘매트릭스’란 영화에서 주인공 네오(키아누 리브스)가 
이 세상이 현실이 아니라 가상이고 꿈에 불과하다는 것을 깨닫고 
그의 스승 모피어스로부터 가르침을 받습니다. 
 
이 세계가 꿈인 것을 깨닫는 순간 자신이 원하는 모든 것을 할 수 있는 능력이 생깁니다. 
그러나 결코 스승 모피어스를 이길 수 없습니다. 
네오는 그것이 모피어스의 힘과 민첩성 때문이라고 생각합니다. 
그러면서 숨을 헐떡입니다. 
그때 모피어스가 말합니다. 
 
“내가 빠르거나 힘이 센 게 내 근육 탓일까? 
여기서? (꿈속에서 어떻게 숨이 찰 수 있느냐는 질문) 
 
네가 지금 공기를 마신다고 생각해? 
다시 해봐! 
생각하지 말고 인식을 해! (여기가 꿈이란 현실을 믿으라는 것).”
 
그때야 네오는 무언가를 깨닫습니다. 
자신이 여기가 현실이 아니라 가상일뿐이라고 믿고는 있지만 
아니 믿고 싶지만 지금까지의 삶에서 배운 지식들 때문에, 
즉, 자신은 저렇게 힘이 세고 빠른 사람을 결코 이길 수 없다는 것, 
사람이 새처럼 절대 날 수 없다는 것, 
높은 곳에서 떨어지면 죽어야 한다는 것 등이 자신을 사로잡아 
참 능력을 발휘하지 못하게 하고 있었던 것입니다. 
 
모피어스는 계속 말합니다. 
 
“그래. 네 마음을 풀어주는 거야. 
나는 문까지만 안내할 수 있지. 
그 문을 나가는 건 네가 직접 해야 돼. 
모든 걸 버려. 두려움. 의심. 불신까지. 마음을 열어.” 
 
우리가 하느님께 가기 위해서 모든 지식이 유용한 것이 아닙니다. 
대부분의 지식은 오히려 우리가 깨어나는데 방해가 됩니다. 
그 지식의 노예가 될 수도 있는 것입니다. 
 
저도 신학을 공부하면서 어느 샌가 기쁨을 잃어가고 있음을 알게 되었습니다. 
지식이 쌓이면 그분을 더 알게 되어 행복해질 줄 알았습니다. 
그러나 현실은 그렇지 못했습니다. 
무언가 빠져있었던 것입니다. 
 
지식이 쌓일수록 교만해져 동시에 내가 배운 지식을 뽐내고 있는 나를 발견하게 되었습니다. 
지식이 나 자신을 높이는 도구가 되고 있었던 것입니다. 
 
그래서 오늘 독서에서 바로오 사도는 이렇게 말하는 것입니다.  
“지식은 교만하게 하고 사랑은 성장하게 합니다.”
 
그때서야 비로소 신학도 잘못 공부하면 믿음을 잃게 만든다는 말을 이해하게 되었습니다. 
공부가 자신의 ‘겸손과 사랑’을 증가시키지 않으면 하지 않는 편이 낫습니다. 
교만은 사랑의 반대말이기 때문입니다. 
 
결국 참다운 가치는 하느님뿐이고 하느님께 가는 길은 겸손과 사랑뿐입니다. 
그래서 지금까지도 넘지 못하는 위대한 신학자인 토마스 아퀴나스 성인이 
‘신학대전’을 끝마쳐갈 무렵 하느님을 체험하고는 자신이 쓰고 있는 신학대전이 
‘지푸라기’와 같은 쓰레기였다며 바로 집필을 멈추고 미완성으로 남겨놓게 된 것입니다. 
 
벼가 익을수록 고개를 숙이는 것과 마찬가지로 지식은 쌓일수록 
자신을 겸손하게 해야 되는 것입니다. 
 
코린토에서도 이와 비슷한 일들이 일어나고 있었습니다. 
그리스도를 믿게 된 이들이 자신들의 지식을 남용하고 있었던 것입니다. 
우상들에게 바쳐진 음식을 먹지 말라는 구약의 계명이 지금의 시대에 와서는 
아무런 효력을 발휘하지 못한다는 것을 알게 된 것입니다. 
 
왜냐하면 우상은 존재하지 않기 때문인 것입니다. 
그래서 그리스도인들은 아무 거리낌 없이 우상들에게 바쳐진 음식들을 먹었습니다. 
물론 그것은 죄가 아닙니다. 
그러나 바오로는 말합니다. 
 
“어떤 이들은 아직까지도 우상에 익숙해져 있기 때문에, 
우상에게 바쳤던 제물을 정말로 그렇게 알고 먹습니다. 
그리고 그들의 약한 양심이 더럽혀집니다.”
 
아무리 그리스도를 받아들였다고 하더라도 
어떤 이들은 아직까지 완전한 믿음에 도달하지 못했기 때문에 
우상에게 바쳐진 제물을 먹는 것을 꺼리는 것입니다. 
 
그런 이들을 조롱이라도 하듯 자신들의 지식을 뽐내는 신자들에게 
이렇게 권고하는 것입니다. 
 
“여러분이 이렇게 형제들에게 죄를 짓고 약한 그들의 양심에 상처를 입히는 것은 
그리스도께 죄를 짓는 것입니다. 
그러므로 음식이 내 형제를 죄짓게 한다면, 
나는 내 형제를 죄짓게 하지 않도록 차라리 고기를 영영 먹지 않겠습니다.”
 
비록 죄가 아닐지라도 이웃과 약자들에 대한 배려 없이 
자신의 지식만 믿고 살아가는 이들은 오히려 죄를 짓는 것이라 말하고 있는 것입니다. 
 
같은 이슬이라도 뱀이 먹으면 독이 되고 소가 먹으면 우유가 됩니다. 
그 사람의 본질은 지식이 아니라 겸손과 사랑이 만드는 것입니다. 
 
잔소리는 옳은 말을 기분 나쁘게 하는 것이랍니다. 
아무리 옳은 지식이라도 사랑이 결핍되어 있으면 잔소리밖에 되지 않는 것입니다. 
 
서울 도심에서 오토바이를 훔쳐 달아나다 잡힌 1년 새 14건의 절도를 했던 A양(16세)은 
당연히 소년보호시설에 들어가야만 마땅했습니다. 
그러나 서울가정법원 김귀옥 부장판사는 다정한 소리로 
 
“나는 무엇이든지 할 수 있다. 
나는 이 세상에 두려울 게 없다. 
이 세상은 나 혼자가 아니다.”
라는 말만 재판정에서 A양에게 외치도록 부탁했습니다. 
 
그 아이가 처음에는 아무 말도 못 하다가 
결국 이 말을 다 마쳤을 때 
모든 사람들의 눈시울이 붉어졌습니다. 
왜냐하면 그 아이가 그렇게 된 이유는 
그 전년도에 아이들로부터 집단적으로 폭행을 당했었기 때문입니다. 
 
법이 아닌 사랑을 지녔던 판사는 법대로만 하려고 하는 이들보다 
법의 참다운 의미를 깨달은 사람이라 할 수 있을 것입니다. 
 
왜냐하면 사랑이 모든 지식을 완성시키는 것이기 때문입니다. 
우리가 지식을 쌓아가면서도 결코 그것에 겸손과 사랑이 결핍되어 있으면 
교만밖에 남지 않는다는 것을 알아야 할 것입니다. 


수원교구 전삼용 요셉 신부님

어깨 이상 신호, 소리·움직임 각도로 알아챈다          

어깨가 아프고, 팔을 강제로 들어 올려도 올라가지 않으면 오십견을 의심해봐야 한다. /사진=힘찬병원 제공 3월 마지막주 목요일은 대한견주관절학회에서 제정한 '어깨 관절의 날'이다. 국내 어깨 질환 환자 수는 지난 2014년 195만7998명에서 2017년 217만5980명으로 3년 새 약 11% 늘었다. 어깨 질환은 방치하다 병을 키우는 경우가 많아 이상 신호를 알아두는 게 좋다. 오십견, 다른 사람이 팔 올려도 안 올라가 어깨 관절은 우리 몸에서 운동 범위가 가장 넓은 관절로 360도 회전이 가능하다. 하지만 어깨 관절, 주변 인대, 근육 등 모든 구조물이 제 역할을 해야 통증 없이 부드럽게 모든 방향으로 움직일 수 있다. 어깨 구조물에 이상이 생겨 발생하는 대표적인 질환으로는 어깨충돌증후군, 회전근개파열, 오십견이 있다. 어깨충돌증후군은 어깨를 들어 올리는 근육의 공간이 좁아져 주변 뼈나 인대가 충돌해 통증이 발생하는 것이다. 어깨를 움직이게 하는 힘줄 중에서 가장 위에 위치한 '극상건'에 염증이 생긴 게 원인이다. 극상건은 팔을 들어 올리는 데 사용되는 힘줄로 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 어깨에 심한 통증이 느껴진다. 특히 노를 젓듯 팔을 위에서부터 회전시킬 때도 어깨가 아프다. 팔을 70~100도 밖으로 벌렸을 때나 자신의 등 가운데를 만지는 자세를 할 때 통증이 생기면 어깨충돌증후군을 의심해본다. 회전근개파열은 어깨 관절을 싸는 네 개의 힘줄인 회전근개가 반복되는 충격이나 마모로 손상되는 것이다. 네 개의 어깨 힘줄 중 어느 힘줄이 끊어졌는지에 따라 통증이 발생하는 부위가 다르고 특정 각도에서만 아픈 것이 특징이다. 팔을 올릴 때 120~160도에서 통증이 심하고, 그 이상 팔을 더 올리면 수월하게 올릴 수 있다. 오십견은 어깨 관절을 감싸는 주머니인 관절낭이 노화되면서 염증이 생기고 주변에 들러붙어 굳는 질환이다. 관절이 굳으면서 어깨가 아플 뿐 아니라 다른 사람이 팔을 강제로 올리려 해도 일정 수준 이상 올라가지 않는다. 골프 스윙 뒤 '뚝' 소리 어깨 힘줄 파열 의심 어깨에서 '삐걱삐걱' '뚝뚝' 소리가 날 때도 어깨 질환을 의심할 수 있다. 목동힘찬병원 유순용 원장은 "단순 마찰음이 생기는 경우도 있지만, 소리와 함께 걸리는 느낌이 드는 경우 볼록하게 튀어나온 날개 뼈(견봉)와 어깨의 극상건(회전근개)이 부딪히면서 염증과 통증이 발생했을 수 있다"며  "팔을 올려 앞으로 돌리면 소리가 나거나 찌르는 듯한 통증이 수주 지속되면 병원에서 검사를 받아보라"고 말했다. 골프나 야구 중 스윙 동작을 했을 때 어깨에서 '뚝' 소리가 나면서 쑤시고 아픈 경우에는 어깨 힘줄이 파열된 것일 수 있어 역시 검사를 받아봐야 한다. 유순용 원장은 “지속적인 어깨 통증을 방치해, 제대로 원인도 모른 채 병을 악화시키다 힘줄 파열로 어깨 관절내시경 수술을 받는 환자가 늘고 있다”며 "어깨 통증을 가볍게 여기면서 시간이 지나면 저절로 낫길 기대하는 사람이 많지만 지속되는 이상 신호가 있다면 전문의 진단을 받아야 한다"고 말했다. 소변 너무 잦으면 방광에 노폐물 쌓여… 참는 훈련하세요        소변 너무 잦으면 방광에 노폐물 쌓여… 참는 훈련하세요 이금숙 헬스조선 기자  2019.   03.   15 소변 횟수와 비뇨기 건강 대변은 하루에 1회 정도 봐야 시원하다. 소변은 하루에 몇 회 보는 것이 정상일까? 의학적으로 성인은 하루 소변을 4~6회 봐야 한다. 수면 중에는 소변을 보지 않는 것이 '정상'이다. 자신이 소변을 하루 몇 회 봤는지 한번 세어보자. 하루에 6회 이상 본다면 비뇨기 질환을 의심하고, 방광훈련〈그래픽〉을 통해 소변 보는 횟수를 줄여야 한다. ◇ 3~4시간 간격으로 소변 봐야 소변은 깨어있을 때 3~4시간마다 한 번씩, 한 번 볼 때 소변 양은 250~350㏄가 적당하다(종이컵으로 2컵 정도). 하루에 4~6회 소변을 보는 것이 이상적이며, 8회 이상 보면 '빈뇨'라고 정의한다. 빈뇨인 사람은 질환을 의심해야 한다. 강남성심병원 신장비뇨의학센터 조성태 교수는 "남성은 전립선비대증, 여성은 과민성방광일 가능성이 있다"고 말했다. 전립선비대증이 있으면 비대해진 전립선 때문에 방광 출구가 좁아져 소변을 한 번에 다 보지 못하고 소변을 자주 보게 된다. 장기간 계속되면 방광벽이 두꺼워져 조금만 소변이 차도 방광이 수축을 한다.    그래픽=이철원    과민성방광이 있어도 소변을 자주 본다. 방광의 최대 용적은 400~500㏄ 정도인데, 소변이 3분의 2 정도 차면 방광근육 수용체가 활성화되면서 '소변이 찼다'는 신호가 뇌로 전달되며, 뇌에서는 방광을 수축하는 운동신경을 자극해 소변을 배출하게 한다 <그래픽〉. 이런 신경회로에 문제가 있거나, 방광 근육 자체에 문제가 있으면 소변이 조금만 차도 소변을 보고 싶은 과민성방광이 된다. 노화나 습관도 원인일 수 있다. 이대서울병원 비뇨의학과 윤하나 교수는 "나이가 들면 방광 용적이 줄어들어 조금만 소변이 차도 소변이 마려운 경우가 있다"며 "이러한 상황은 정상이 아니므로 나이 탓으로 돌리지 말고 방광훈련을 통해 개선 노력을 해야 한다"고 말했다. 긴장하거나 스트레스를 받으면 습관적으로 소변을 자주 보는 경우도 있다. ◇ 소변 자주 보면 노폐물 배출 충분히 안 돼 소변을 자주 보면 어떤 문제가 생길까? 윤하나 교수는 "소변에는 우리 몸에서 대사되고 남은 노폐물이 들어있는데, 방광에 소변이 충분히 차지 않았는데 배출을 하면 이러한 물질을 씻어내는 자정작용이 충분히 일어나지 않는다"며 "방광에 남은 세균에 감염되면 방광염에 걸릴 수도 있다"고 말했다. 일상생활이 불편한 것은 물론, 밤에 숙면을 못 취해 건강 컨디션이 떨어질 수 있다. 반대로 소변을 4회보다 적게 보고, 참는 것이 습관인 사람도 있다. 이런 사람들은 소변이 차서 방광이 지나치게 늘어나 방광 근육에 산소 공급이 제대로 안 돼 장기적으로는 방광의 기능이 떨어질 수 있다. 소변이 방광에 오래 머물면서 세균이 자랄 시간이 늘어나는 것도 문제다. 조성태 교수는 "소변을 자주 안 보는 사람은 강박증 등 정신 건강에 문제가 있을 수 있다"고 말했다. ◇ 방광 훈련 통해 소변 횟수 줄여야 잦은 소변의 원인이 방광 용적이 줄었거나 과민해서 그렇다면 일상생활에서 '방광훈련'을 통해 소변 횟수를 줄일 수 있다. 고대안산병원 비뇨의학과 박재영 교수는 "다만 방광에 소변이 한 번에 배출되지 않고 남아서 소변을 자주 보는 경우라면 전립선비대증, 당뇨병 등과 같은 원인 질환을 치료해야 한다"고 말했다. 방광훈련 방법은 먼저 배뇨 일지에 기록하고, 배뇨 간격이 3~4시간이 안 된다면 처음에는 15~30분간 소변을 참아본다. 이것이 익숙해지면 1~2시간 참는 시간을 점차 늘려 결국 3~4시간 간격으로 배뇨할 수 있을 때까지 훈련을 한다. 소변을 참기 어려울 때는 가능한 움직이지 말고 앉아서 심호흡을 크게 한다. 질이나 항문을 꼭 오므리고 다섯까지 센 후 서서히 풀어주는 운동을 반복하면 소변이 마려운 느낌이 없어진다. 100에서 1까지 거꾸로 세는 등 다른 생각을 하는 것도 좋다. 윤하나 교수는 "이러한 방광훈련을 4주 정도 거치면 소변 보는 간격이 길어지고 소변 양도 많아진다"고 말했다. 생활습관도 바꿔야 한다. 자기 전에 물을 마시지 말고, 방광을 자극하는 음료인 커피, 홍차, 코코아, 콜라, 술, 초콜릿은 피해야 한다. 소변을 4~6회보다 적게 보는 사람은 물 섭취량을 늘려야 한다.