5/30-1 서브 앤드 발리를 잘할 수 있는 7가지 비결

서브 앤드 발리를 잘할 수 있는 7가지 비결

1) 첫 서브의 확률을 높입시다.

첫 서브가 성공해야 편안한 기분으로 첫 발리를 할 수 있고 상대방 에게는 리턴의

부담감을 주게 됩니다.

첫 서브 실패 후 두 번째 서브를 넣으면 스피드도 떨어지고 더블폴트 할까봐 마음이

불안해지고 상대방은 세컨서브를 찬스라고  생각하고  좀더 공격적인 샷을 치려고

할 것이기때문이죠.

첫발리가 안된다고 고민하시는분,,,!!!

첫서브의 확률을 높이세요 !!!

 

 

2) 두 번째 서브는 깊고 높게 튀는 스핀으로 백 쪽으로 넣어봅시다.

바운드가 높고 깊은 스핀서브를 백 쪽으로 넣으면 상대는 리턴을 제대로 할 수 없기

때문에 첫 발리를 여유 있게 할 수 있습니다.

상대의 실력이 뛰어나지 않는 한 백핸드 리턴을 공격적으로 할 수 없습니다.


3) 서브한 후 네트를 향해 죽자사자 뛰어가지 맙시다.

많은 동호인 들이 네트로 빨리 접근해서 첫발리 하는게 좋다고 이야기 합니다.

하지만  게임끝나고 한번생각해 보시면 첫발리를 공격적으로 한적이 얼마나 됩니까?

오히려 네트에 빨리 접근하기위해 풋폴트를 밥먹는듯이 하지 않았는지요? 

저의 생각은 서비스라인  1m 뒤에서 멈추어 스플릿 스텝하구나서  첫발리를 한다면

좀더 여유있게 첫발리 성공율을 높일수있지 않을까 생각합니다.

4) 서브 후 서비스라인뒤 1m에서 멈춥시다.

서브후에 빠른 발을 가지고 있다면 몰라도 일반적인 속도로 네트로 간다면 서비스라인

1 m 뒤에 멈추어서면 상대의 포워드 스윙이 이루어지는 타임 입니다.

멈추어서 보면 상대가 포핸드치는지 ,로브 올리는지 눈에 보입니다.


5) 첫 발리는 스플릿 스텝 후 깊게 합시다.

상대가 리턴을 할 때에도 계속 전진하면 자세를 잡기가 어려워 다음 동작이 늦어진다.

빠른 동작을 위해 스플릿 스텝을 한 후 상대의 위치에 따라 발리를 깊게 한다.

두 번째 발리는 여유롭게 맞이하여 결정짓는다.

6) 첫발리 코스를  가능하면 센터로 길게 보냅시다.

센터 코스로 첫발리를 하면 그다음에 내가 받을 볼이 어려운 코스로 오지 않습니다.

그리고 듀스코트에서 첫발리를 센터로 보내면 리턴하는 상대의 백쪽으로 가게 되는

경우가 많아 이쁜볼이 올 가능성이 많습니다.

내가 앵글샷을 보내면 상대의 볼도 앵글로 와서 내가 어려움을 당할수 있으니까요...

7) 반복 훈련을 많이 합시다.

아무리 잘하는 샷이라도 훈련을 하지 않으면 자신이 없습니다..

서브 앤드 발리 능숙하게 하려면 많은 반복 훈련이 필요합니다. 

저의 경우는 아무도 없는 코트장에 볼을 두개가지고 한개는 서브넣을때 쓰고 나머지 볼은 발리할때 썼습니다.

즉,서브 넣고 네트로 대쉬해서 서비스라인 1m 뒤에 멈추어서 스스로 한손에 들고 있던

볼을 던져서 첫발리 연습을 했습니다.

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테니스에 대한 열정이 있다면 서브 & 발리라는 거대한 산맥을 무난히 넘어가게 될겁니다.

복식에서는 서브&발리가 대단히 중요합니다.

열심히 연습하셔서 다가오는 가을에 시합때는 좋은성적 기대합니다.

땀흘리는 댓가는 분명히 찾아올것입니다.

오늘도 무더운 날씨네요!

시원한 마음으로 시원한 시간들 보내시길 바랍니다.